即使你有一千零一个理由放弃窈窕和美丽，你也有一千零一个理由来保持健康。你这种不够健康的生活方式最终导致的就是肥胖和疾病。不过好在现在还不算晚。
看看下面有几个选项是符合你的，然后打上勾。测测你是否面临长肉肉的危机！

现在的体重是否超出标准体重的10％以上？
家人是否多有发胖现象？
健康状态是否不尽理想，有某些内分泌疾病以及性激素不平衡等现象？
如果本身长期服药，是否不太清楚自己吃的是什么药？
是否因太忙而有一餐没一餐的，经常中餐没吃就直接吃晚餐，或根本不吃早餐？
是否偏爱酥脆食物（因为这类食物多是油炸的或脂肪含量很高）？
吃肉时是否连皮一起吃？
是否一天中有三分之二的摄食机会是在外面解决的？
工作时是否长期坐着不动？
开车族是否多将汽车停在距目的地百步之内，搭车族下车地点是否多距目的地在百步内，因而减少走路机会？
是否习惯一下班回家就坐下来吃饭或看电视，然后一直坐到睡觉时间？
是否每周运动少于两次（每次至少40分钟），或每周运动时间不足两小时？
自己或亲友是否经常以吃大餐作为庆祝特别节日或成就的惟一方案？
是否会因身材压力而变得害怕吃东西，甚至对于吃任何东西都有严重的罪恶感？
在有上提现象时，自己有时又会因心情极度低落而不断地吃，似乎永远没有饱的感觉？

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