适用mm：减肥只是因为大象腿问题，最担心减肥的同时减胸！
服用方法：每次10克，冲开水100-150ml，一天二次。一个月的量六百克
饮食状态：与平时一样，不过量要减少1/2。结合针对腿部的运动效果会更佳。

介绍：雷公根是一种伞形花科草本植物，喜欢栖息在柔软湿润的草地上，主要分布于热带及亚热带，如印度、巴基斯坦、斯里兰卡、马达加斯加和南非，在斯里兰卡雷公根是指长寿的意思。根及叶片是它可利用的部份。根在亚洲已经使用了好几世纪，它被认为可促进认知，并用于治疗多种皮肤病，从不易愈合的伤口到麻疯病。也有人将雷公根用在治疗高血压、风湿病、发烧和神经失调。在印度传统草药学上（阿斐优达医学），雷公根用于治疗心脏疾病、水分滞留、喉咙嘶哑、支气管炎、儿童咳嗽及皮肤问题的外用糊药。亦有研究发现雷公根可强化血管，促进血液循环。
主要成分：植物皂素包括：Asiaticoside、Madecassoside、Madasiatic acid，这些皂素能有益地影响结缔组织的胶原蛋白，例如可抑制高活性疮疤组织内胶原蛋白的制造。

【饮食宜忌】：
1、孕妇和哺乳妇女应禁食雷公根。
2、食用过多剂量，有可能引起恶心及晕眩。
3、身体虚弱、寒性的人要注意食用量哦！切不可操之过急了。

【补充说明】：
近几年来，西方人流行将雷公根当作神经滋补品，不但可以增强脑部的机能也可以增强记忆。而最近研究指出，雷公根对循环系统有正面的效果，它能增强静脉和动脉，可以强化血管和微血管，因而帮助全身的血液循环，包括到腰部的血液。