苦瓜是去热的一种食用蔬菜,具有降火,排毒,通便,抑止脂肪吸收,从而可以达到美容和减肥的效果!!
　　我们人体内部有胆可以分泌出来物质可以打破脂肪酶,从而带走过多的脂肪酶,而肥胖的人,胆已经被过多的脂肪包裹从而仅仅很少量排除那种物质来打破脂肪酶,所以瘦人稍微过量的饮食却不见得胖,而胖的人只要过多马上更加的胖,就是这个道理! 所以瘦的人其实不容易胖,但一旦胖起来却会越来越胖！
　　苦瓜里面含有一种名叫苦瓜素的物质,这个物质可以在人体内抑止脂肪吸收,从而使得人体日常的活动能量的需求来自人体内部的脂肪堆积！
　　每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。