荷叶山楂在任何一个大药房都可以买到，荷叶7块钱一斤,一大包,可以用一个月；山楂4块钱一斤。对了，荷叶和山楂要放在锅里用水熬开。通常要熬20分钟左右,要看到水的颜色变了才行。
　　每天饭前饭后当茶水喝就行。最好是渴了就喝这个自己熬的荷叶水。当然这个方法在来月经的时候，最好停用。也就是说月经期间不要喝为妙。还有，因为荷叶有利尿的作用，肾功能不全者慎用。