实施方案：
　　食品：早上绿茶粉
　　　　　中午 西红柿 黄瓜 一些水果
　　　　　晚上 西红柿 水果
　　　　　白开水 1000ML
　　　　　普洱茶一些
　　运动：每天跑步 40分钟
　　　　　爬楼梯 40分钟
　　　　　呼拉圈 一有时间就做
　　小提示：做这些运动的时候都裹上保鲜膜，可以达到事半功倍的效果，但是时间不易过长。
　　小秘密：当坚持不下去的时候，想想漂亮的裙子和好多瘦下来才有的东西，就有动力拉！

　　此方案由贝卡芙网aiwojunying提供：我的快乐瘦身